Jessica เซ็นสัญญาใหม่ กับ Coridel Entertainment

Jessica เซ็นสัญญาใหม่ กับ Coridel Entertainment

หลังจากที่ เจสซิกา ได้เป็นศิลปินอิสระมาตั้งแต่ช่วงเดือน พฤศจิกายน 2014 ที่ผ่านมา ล่าสุดได้มีการเปิดเผยการเซ็นสัญญาของเธอแล้ว เจสซิกา ได้เซ็นสัญญากับ Coridel Entertainment บริษัทโปรดัคชันด้านบันเทิงของ Tyler Kwon ที่เป็นต้นสังกัดของเกิร์ลกรุ๊ปรุกกี้ปี 2015 อย่าง Playback และศิลปิน R&B ที่กำลังสร้างชื่อเสียงบระดับโลกอย่าง Jeff Bernat

ก่อนหน้าข่าวการเซ็นสัญญานี้ ได้มีข่าวว่า เจสซิก้า เตรียมกลับมาโปรโฒทในเกาหลีอีกครั้ง ทั้งในด้านการเป็น MC รายการโทรทัศน์ และการเป็นนักร้อง ซึ่งอัลบั้มโซโลก็ใกล้เสร็จแล้วจากการเปิดเผยของผู้เกี่ยวข้อง รอติดตามชมผลงานของ เจสซิกา ในเกาหลีกันได้เร็วๆนี้​

คลิป ”ชมพู่ ” แจง โพสต์ภาพสตรอเบอรี่ ไม่ได้เกาเหลากับ ”เจนี่ ”

”ชมพู่ ” แจง โพสต์ภาพสตรอเบอรี่ ไม่ได้เกาเหลากับ ”เจนี่ ”

เมื่อวันที่ 28 ก.พ. “ชมพู่”อารยา เอ ฮาร์เก็ต นางเอกสาวชื่อดัง ได้ให้สัมภาษณ์ในงาน Mercedes-Benz Presents L’Officiel Fashion Destination 2016 ที่ จ.เชียงราย ถึงกรณีโพสต์ภาพสตรอเบอรี่ พร้อมแคปชั่นว่า “พาพวกมาเยอะ #จะรุม…..?” จนชาวเน็ตจับโยงว่าเป็นการเปิดศึกกับสาว “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” ที่โพสต์รูปสตรอเบอรี่เหมือนกัน

ชมพู่กล่าวว่า “จริงๆ เราไม่ได้อยู่ในจุดที่เราจะอธิบายเกี่ยวกับตัวเราเองเลย ไม่อย่างนั้นเราก็จะมีอะไรแบบนี้ไปตลอด ชีวิตเราก็จะต้องมานั่งอธิบายเรื่องที่ค่อนข้างจะไร้สาระ เข้าใจไหมมองบนแพ๊พ ถามว่าซีเรียสไหม เราไม่ซีเรียสค่ะ แต่คนที่เสพข่าวบางทีเขามีอารมณ์มาก เราจะห่วงคนอื่นมากกว่า แต่ชมว่าเอาจริงๆ คนก็ไม่ได้อะไรหรอก แค่ปักหมุดรอเท่านั้นเอง(หัวเราะ)”

เมื่อถามว่า ภาพโพสต์นานแล้วแต่เพิ่งมามีประเด็น ชมพู่กล่าว “ใช่ โพสต์นานแล้ว ก็งงเหมือนกันแต่ก็ข้ามค่ะ วันนั้นที่อัดเทปรายการสามแซ่บเราก็ปกติกันนะ ไม่ได้มีอะไร ชมคิดว่าเป็นอีกกรณีหนึ่งด้วยนะไม่ได้คิดว่าเป็นเรื่องนี้ ชมคิดลึกไปกว่านั้นอีก แต่โอเคไม่เป็นไร ทุกคนมีประสบการณ์อยู่ในวงการมาพอๆ กันมีภูมิต้านทานเข้าใจอะไรพอๆ กัน แต่ละคนก็ไม่ใช่ว่าไม่เคยเป็นข่าว แต่ละคนก็เจออะไรกันมาสารพัดแล้ว ชมว่าเรื่องนี้ข้ามทุกคนค่ะ”


ขอบคุณภาพจากไอจี ชมพู่ และ เจนี่
ที่มา khaosod

เกิร์ลกรุ๊ปสาว Cosmic Girls (WJSN) เดบิวท์อย่างเป็นทางการแล้ว!

เกิร์ลกรุ๊ปสาว Cosmic Girls (WJSN) เดบิวท์อย่างเป็นทางการแล้ว!

Cosmic Girls เป็นวงเกิร์ลกรุ๊ปที่มีสมาชิกเป็นคนจีนและเกาหลี ร่วมผลิตโดย Starship Entertainment และ Yue Hua Entertainment ซึ่งเดบิวท์ในเพลง “Mo Mo Mo” พร้อมกับมิวสิควิดีโอ ที่มี “เจ้าชายแห่งเอเชีย” อีกวางซู ร่วมแสดงด้วย ในมิวสิกวิดีโอกำกับโดย โปรดิวเซอร์ชั้นแนวหน้าของวงการเคป๊อป Zanybros “Mo Mo Mo” เป็นเพลงที่สดใสและแข็งแรง

​ไฮไลท์คือภาพลักษณ์ที่ลึกลับและน่ารักของกลุ่ม เพลงแต่งโดย คิมโดฮุน และซอยังเบ “Cosmic Girls” จะมีการแสดงบนเวทีครั้งแรกผ่านทางรายการ Mnet “M! Countdown”

สื่อ TV Report เผยภาพของ 6 ไอดอลสาวก่อนหลังการไดเอท

สื่อ TV Report เผยภาพของ 6 ไอดอลสาวก่อนหลังการไดเอท

หากพูดถึงการไดเอทในยุคแรกๆ เราคงจะนึกถึงยุนอึนฮเย, อกจูฮยอน, ชินจี เดิมที พวกเธอทั้ง 3 ต่างก็เป็นนักร้องที่โด่งดังอยู่แล้ว
​
แต่หลังจากประสบความสำเร็จในการไดเอท พวกเธอก็ยิ่งประสบความสำเร็จในมากขึ้น โดยเฉพาะยุนอึนฮเยกับอกจูฮยอนที่หลังจากลดน้ำหนักแล้ว ทั้งคู่ก็ได้ผันตัวมาเป็นนักแสดงและนักแสดงละครเวทีอีกด้วย และสำหรับไอดอลสาวที่กำลังทำกิจกรรมอยู่ในขณะนี้ การไดเอทคือการบ้านตลอดชีวิตของพวกเธอ ซึ่งในวันนี้ สื่อ TV Report ได้คัดเลือก 6 ไอดอลสาวที่ลดน้ำหนักและกำลังได้รับความรักมากยิ่งขึ้

“คนหล่อรักในหลวง” ‘บอย’โดนเบียดจนต้องถาม ‘เกรท-เจมส์จิ ’ มีอะไรใหญ่

 “คนหล่อรักในหลวง” ‘บอย’โดนเบียดจนต้องถาม ‘เกรท-เจมส์จิ ’ มีอะไรใหญ่

ในงานแถลงข่าวโครงการ “สุดสัปดาห์ คนหล่อขอทำดี ปี 9” ภายใต้คอนเซ็ปต์ “คนหล่อรักในหลวง” ที่ อีเดน โซน ชั้น 1 ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ บรรดาคนหล่อคนดังหลั่งไหลมาร่วมในงาน บนเวทีเลยบังเกิดความฮา

เมื่อความเกรียนของพระเอกหน้าหนวด บอย-ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ ทั้งอำทั้งกัดพระเอกเพื่อนซี้ เกรท-วรินทร ปัญหกาญจน์ และ พระเอกรุ่นน้อง เจมส์-จิรายุ ตั้งศรีสุข ซึ่งนั่งประกบสองข้างซ้ายขวา ระหว่างพูดคุยบนเวที ถึงเรื่องของขนาด……..ที่ใหญ่จนหุบขาไม่ลง ทำให้หนุ่ม ‘บอย’ โดนเบียดเหลือที่นิดเดียว ทำเอาพิธีกรอย่าง ‘เอกกี้’ ถึงกับต้องลุกมาถามเลยทีเดียวว่าอะไรใหญ่?! นอกจากนั้น น้องวันใหม่ น้องสาวสุดท้องสุดน่ารักของบ้านฉัตรบริรักษ์ ไปร่วมในงานด้วย เลยมีภาพน่ารัก ของบรรดาคนหล่อกับน้องวันใหม่ ที่มีแต่คนมาขอถ่ายรูปด้วย แถมโมเม้นต์มุ้งมิ้ง กับ พี่เจมส์จิ คู่จิ้น จิรโหม่ยซึ่งไม่ได้เจอกันมานานด้วย พระเอกหนุ่มเลยเป็นเพื่อนเล่นสนุกกับเด็กน้อยซะเลย

​
ขอบคุณ #คนหล่อขอทำดีปี9 , sudsapda
ที่มา khaosod

สวยเรียบหรู “โบว์-แวนดา”จัดเต็มคอสตูม - เปลี่ยน 3 ชุดรับรางวัลแทน ”พ่อปอ”

สวยเรียบหรู “โบว์-แวนดา”จัดเต็มคอสตูม - เปลี่ยน 3 ชุดรับรางวัลแทน ”พ่อปอ”

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ในงาน HOWE AWARDS 2015 จัดโดยนิตยสาร “ฮาว” ที่โรงแรมเดอะเบอร์เคลีย์ เมื่อวันที่ 23 ก.พ. ซึ่ง โบว์-แวนดา สหวงษ์ ขึ้นรับรางวัลแทน ปอ-ทฤษฎี สามีผู้ล่วงลับนั้น ถ้าสังเกตให้ดี จะเห็นว่าเพียงแค่งานเดียว แต่โบว์เปลี่ยนคอสตูมถึง 3 ชุด โดยชุดแรกเป็นเดรสผ้าไหมคล้องคอสีดำโชว์แผ่นหลัง ชุดที่สองเป็นชุดราตรียาวเกาะอก โชว์สร้อยมรกตล้อมเพชร ขณะที่ชุดที่สามเป็นชุดเสื้อกางเกง โดยลักษณะของเสื้อคล้ายสไบเปิดไหล่ ทำให้ดูเป็นสาวไทยทันสมัยคล่องตัวขึ้น

ซึ่งเบื้องหลังนั้น เกิดจากทีมงานหยิบชุดราตรีสีดำที่จะให้โบว์ใส่ขึ้นรับรางวัลผิด ทำให้ต้องเรียกโบว์มาเปลี่ยนถึง 2 ชุดด้วยกัน ขณะที่ชุดสามเป็นชุดใส่กลับบ้าน

อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นอุบัติเหตุนิดๆหน่อยๆ แต่ไม่ว่าโบว์จะใส่ชุดไหน ทั้งชุดราตรีหรือชุดกลับบ้าน ก็ดูเป๊ะ สวยสง่าทุกท่วงท่า



ที่มา khaosod

พัคโบกอม (Park Bo Gum) กับท่าทีน่ารักเมื่อแฟนคลับให้ของขวัญ!!!

พัคโบกอม (Park Bo Gum) กับท่าทีน่ารักเมื่อแฟนคลับให้ของขวัญ!!!

ภาพล่าสุดของพัคโบกอม ในช่วงเหตุการณ์แจกลายเซ็นได้ถูกแพร่กระจายไปทั่วอินเทอร์เน็ต ในภาพเป็นตอนที่แฟนคลับมอบของขวัญให้พัคโบกอม เมื่อเธอถือถุงมาวางไว้บนโต๊ะ เขาแสดงออกบนใบหน้าของเขาขึ้นมาในทันทีด้วยการขมวดคิ้วและแสดงท่าทางที่น่ารัก

พัคโบกอม เป็นหนึ่งในคนดังที่ไม่รับของขวัญจากแฟน ๆ เขามักจะบอกว่า “แทนที่จำนำมันมาให้ผม มันน่าจะดีกับพ่อแม่ของคุณมากกว่า” หรือ “เก็บเงินนี่ไว้เถอะครับเพราะคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อมัน” นอกจากนี้บอกว่าเขาชอบจดหมายมากกว่าของขวัญและนั่นคือความรักของแฟน ๆ ที่เพียงพอสำหรับเขา





ที่มา soompi.com เรียบเรียงโดย korea.tlcthai.com

‘เบน-ชลาทิศ’หยุดเล่นเพลงกลางคัน ในคอนเสิร์ต“นั่งเล่นฯ”(มีคลิป)

‘เบน-ชลาทิศ’หยุดเล่นเพลงกลางคัน ในคอนเสิร์ต“นั่งเล่นฯ”(มีคลิป)

เบน-ชลาทิศ นักร้องเสียงจอมพลัง เดินทางมาขึ้นเวทีคอนเสิร์ต “นั่งเล่น เฟสติวัล” ที่ ซีเนอรี่ ฟาร์ม อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี ช้ากว่าคิวที่ตัวเองต้องขึ้นเวที ทำให้วงร็อกหัวมัน “โปเตโต้” ต้องสลับขึ้นมาเล่นก่อน ทำเอาเจ้าตัวต้องกราบขอโทษขอโพยเป็นการใหญ่กลางเวที

​นอกจากนั้นยังออกตัวบนเวทีคอนเสิร์ต “นั่งเล่น เฟสติวัล” ที่ ซีเนอรี่ ฟาร์ม อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี ตั้งแต่ต้นว่า วันนี้แฟนเพลงจะไม่ได้ยินเพลงคัฟเวอร์ประจำตัวอย่าง “โอ๊ยโอ๊ย” อย่างที่คาดหวังกัน เพราะค่าลิขสิทธิ์แพงจนสู้ราคาไม่ไหว แต่สุดท้ายหนุ่ม ‘เบน’ ก็ทนเสียงเรียกร้องไม่ไหว หยิบเพลง “โอ๊ยโอ๊ย” มาร้องจนได้ แต่ไหงร้องอยู่ดีๆ หนุ่ม ‘เบน’ ถึงหยุดร้องกลางคันซะอย่างนั้น!!!

​ที่มา khaosod

แห่จองหนังสือซุปตาร์น้อยขึ้นปก ‘มะลิ’ เข้าป่าถ่ายแบบกับพี่ช้าง-แม่จ๋า

แห่จองหนังสือซุปตาร์น้อยขึ้นปก ‘มะลิ’ เข้าป่าถ่ายแบบกับพี่ช้าง-แม่จ๋า

จัดมาอีกเซ็ต โบว์ แวนดา กับ น้องมะลิ ด.ญ.พาขวัญ สหวงษ์ ถ่ายแบบกับหนังสือดัง แพรว คราวนี้มีเข้าป่า เจอพี่ช้างขวัญเมือง ลูกชายสุดที่รักของเต้ย-อเล็กซ์ โชว์ลีลาน่ารักๆ ต้อนรับแม่โบว์กับน้องมะลิด้วย

โดยแม่โบว์สวยเป๊ะ น้องมะลิกำลังงง แต่ก็ยังคงมืออาชีพ ออกลีลาแดนซ์เบาๆ กลางป่า เหมือนกัน เอาสิ

โดยแฟนคลับน้องมะลิ สามารถรอติดตามผลงาน ขึ้นปกของซุปตาร์น้อยกับแม่จ๋า หลายเล่มเลย ขนาดยังไม่วางขาย แต่แฟนคลับก็แห่ไปจองกันเพียบแล้ว ทั้ง สุดสัปดาห์ , secret , Howe Magazine และแพรว ที่กำลังถ่ายกันสดๆ ร้อนๆ

cr.praewmag , pound_praewnista , sudsapda , yo_hairstylist , minim_nim , Howe Magazine
ที่มา ข่าวสดออนไลน์

คุณพระ !! เปิดคฤหาสน์หรู 50 ล้าน "เอมมี่ รัชฎา"

คุณพระ !! เปิดคฤหาสน์หรู 50 ล้าน "เอมมี่ รัชฎ

 ตะลึงสุดๆ เพราะหรูเวอร์ซะเหลือเกิน สำหรับคฤหาสน์หรู 50 ล้าน ของสาวประเภทสองสุดสวย"เอมมี่ รัชฎา" เห็นด้านนอกว่าหรูแล้ว พอเข้าไปส่องด้านใน
​โอ้ว!!...แม่เจ้า รถหรูเพียบ เฟอร์นิเจอร์หรูคับคั่ง พร้อมตกแต่งได้หรูหรา และโมเดิร์นสุดๆ ถือว่าเป็นสาวประเภทสองที่ประสบความสำเร็จมากๆ ทั้งเรื่องธุรกิจและเรื่องความรัก แหม ! ชีวิตดี๊ดีเนอะ น่าอิจฉามาก

า"

“วีเจจ๋า” เปลี่ยนคาแรกเตอร์ สวมมาดสาวหล่อ ใน “คนไม่มีสิทธิ์”

“วีเจจ๋า” เปลี่ยนคาแรกเตอร์ สวมมาดสาวหล่อ ใน “คนไม่มีสิทธิ์”

ผ่านงานแสดงในวงการมาเกือบทุกบทบาทแล้วสำหรับ วีเจจ๋า - ณัฐฐาวีรนุช ทองมี ล่าสุดกับซีรีส์ Love Songs Love Stories คนไม่มีสิทธิ์ ที่จ๋าต้องมาสวมบทบาทเป็นสาวหล่อมีแฟนเป็นผู้หญิง แถมมีพาหนะคู่ใจเป็นมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์สุดเท่ไว้ออกเดทกับแฟนสาว บวกกับเรื่องราวสุดดราม่าของตัวละครที่ทำเอาสาวจ๋าถึงกับเครียดอยู่ไม่น้อย แต่ด้วยประสบการณ์ด้านงานแสดงของจ๋าก็ทำให้เธอผ่านบทนี้ไปได้ ว่าแต่จะยากง่ายอย่างที่จ๋ากังวลไว้แค่ไหน

    จ๋า เล่าว่า “เป็นครั้งแรกที่จ๋าเล่นบทแบบนี้ค่ะ ในเรื่องจ๋ารับบทเป็น พาย ซึ่งพายเป็นผู้หญิงที่ชอบผู้หญิงด้วยกันแต่ไม่ใช่ทอมนะคะ เป็นเลสเบี้ยนค่ะ แล้วบทนี้เป็นบทที่จ๋าไม่เคยคิดอยู่ในหัวเลยว่าจะต้องมาเล่นพอมีโอกาสได้เล่นจริงๆ ก็ยากนะคะและนี่ก็เป็นครั้งแรกที่ได้ร่วมงานกับทางช่อง GMM25 ด้วยก็ดีใจ เพราะเคยเห็นซีรี่ส์ มินิซีรี่ส์หลายเรื่องมีโอกาสติดตามดูอยู่บ้าง พอได้มาร่วมงานจริงๆ ตื่นเต้นนะ อีกอย่างบทนี้ดีนะคะเพราะเป็นบทที่ค่อนข้างจะดราม่า ระยะเวลาการถ่ายทำก็สั้นๆ เรื่องราวก็แน่นมากด้วย เพราะฉะนั้นจ๋าต้องต่อสู้กับหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นโลเคชั่น สภาพอากาศ ความเร่งของเวลาเลยทำให้ทุกคนต้องทำงานให้พลาดน้อยที่สุด และในเรื่องจ๋าต้องขับมอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์ด้วยตอนแรกจ๋าก็นึกว่าเป็นคำจำกัดความของคาแรคเตอร์ประมาณว่าแค่ขับบิ๊กไบค์เฉยๆ ไม่ต้องขับจริง ปรากฎว่าพี่กอล์ฟ – ธัญญ์วาริน (ผู้กำกับ) ให้จ๋าขับมอเตอร์ไซค์แบบทรักซ์ตั้นเลยค่ะ คันใหญ่มากหนักด้วย ลองดูนะคะว่าจ๋าจะสวมมาดสาวเท่ออกมาในแบบไหนตามชมกันได้ใน Love Songs Love Stories คนไม่มีสิทธิ์ ทุกคืนวันพฤหัสบดีเวลา 20.00น. ทางช่อง GMM25 ค่ะ“

ผู้ชายคนแหละ! คนที่ชาวเน็ตลงมติว่า หล่อสูสีกับ ท็อป บิ๊กแบง!

ผู้ชายคนแหละ! คนที่ชาวเน็ตลงมติว่า หล่อสูสีกับ ท็อป บิ๊กแบง!

หัวข้อสุดฮิตของชาวเน็ตเกาหลีที่พูดคุยกันผ่านเว็บไซต์ชุมชนออนไลน์เกาหลีตอนนี้ ก็คือเรื่องของไอดอลหนุ่มคนหนึ่งที่ชาวเน็ตเห็นตรงกันว่ามีความหล่อสูสีกับหนุ่มท็อป แห่ง Bigbang ที่สุดในค่าย YG Entertainment !!

เป็นที่ทราบกันดีว่า YG Entertainment เป็นค่ายที่เน้นไปที่ความสามารถด้านผลงานเพลงของศิลปินในสังกัดมากกว่า รูปร่างหน้าตา ทำให้ ศิลปินใน YG นั้น ถูกพูดถึงในแง่ของ เพลง ดนตรี และ ความเป็นศิลปิน มากกว่าความเป็นไอดอลอย่างค่ายเพลงอื่นๆของเกาหลี

จะมีก็เพียง หนุ่มท็อป (T.O.P) แห่ง บิ๊กแบง เท่านั้น ที่ถูกพูดถึงในแง่รูปร่างหน้าตาและความหล่อที่โดดเด่นอยู่บ้าง แต่ล่าสุดนอกจาก ท็อป แล้ว ชาวเน็ตก็ลงความเห็นว่า YG น่าจะมีหนุ่มดอกไว้โปล่ขึ้นมาอีก 1 รายแล้ว นั่นก็คือ จินอู สมาชิก ของ วง WINNER 1ในบอยแบนด์น้องใหม่ของค่าย

7 วิธีช่วยให้เลิกกินเมื่ออิ่มแล้ว

7 วิธีช่วยให้เลิกกินเมื่ออิ่มแล้ว

เมื่อคุณพยายามที่จะลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องงัดกลเม็ดเคล็ดลับมากมายนับไม่ถ้วนออกมาใช้เพราะการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก!  แต่ถ้าคุณอาศัยตัวช่วยเหล่านี้ล่ะ คุณคงเคยได้ยินว่ากระเพาะอาหารจะถ่ายทอดคำสั่งไปยังสมองเมื่อเรากินอิ่มแล้ว แต่ปัญหาคือ..เราไม่สามารถตอบสนองได้ทันท่วงทีน่ะสิ นั่นหมายความว่าคุณยังสามารถรับประทานนู่นนี่นั่นต่อไปได้เรื่อยๆถึงแม้ว่ากระเพาะอาหารกับสมองจะบอกคุณว่าควรพอได้แล้ว งั้นเราจะทำอย่างไรดีล่ะถึงจะหยุดกินได้ทั้งๆที่อิ่มแล้ว?

1. ลดปริมาณอาหารลงครึ่งหนึ่ง
แม้ว่าวัฒนธรรมและบรรพบุรุษจะสั่งสอนลูกหลานต่อๆกันมาว่าควรรับประทานอาหารให้หมดจานเพื่อไม่ให้สูญเสียทรัพยากรโดยเปล่าประโยชน์ แต่บรรดาผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเราควรเลือกที่จะลดขนาดของจานลงจะดีกว่า คราวหน้าคุณลองใช้จานขนาดเล็กและลดปริมาณอาหารลงให้เพียงพอกับที่คุณต้องการจริงๆ แล้วคุณจะแปลกใจว่ามันทำให้คุณรู้สึกอิ่มพอดีเลย

2. วางช้อมส้อมลงขณะเคี้ยวอาหาร
ดูเหมือนว่าตลกดีแต่วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล! เมื่อเราวางช้อนส้อมลงจิตใจของเราจะสร้างจังหวะการเคลื่อนไหวระหว่างจานกับปาก และการวางช้อนส้อมลงขณะที่เคี้ยวอาหารบวกกับการที่กระบวนการย่อยอาหารทำงานช้าลงเล็กน้อยอาจทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นโดยที่ไม่ต้องหักห้ามความรู้สึกให้อิ่มเร็วเกินไป

3. ปิดโทรทัศน์
แนวคิดนี้เกิดจากการที่เรามีโอกาสรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นราว 14% ถ้าหากดูโทรทัศน์ไปด้วย เนื่องจากเราจะเสียสมาธิในการกินเมื่อเราเพลิดเพลินไปกับหน้าจอโทรทัศน์ ดังนั้นเราก็จะรับประทานอาหารไปเรื่อยๆแม้ว่าขณะนั้นจะอิ่มแล้วก็ตาม

4. กำมือ
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่อาศัยแนวคิดทางจิตวิทยาแต่ก็พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้จริงๆ ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าการกำมือโดยที่ไม่มีช้อนส้อมในช่วงเริ่ม ช่วงกลาง และช่วงสุดท้ายของมื้ออาหารจะช่วยเตือนไม่ให้คุณรับประทานอาหารมากเกินไป แนวคิดนี้เกิดจากการกำมือแน่นเพื่อใช้แทนคำว่า “ไม่” ดังนั้นการกำมือจึงหมายความว่าคุณปฏิเสธที่จะกินมากเกินไป

5. ใช้มีดตักอาหารเข้าปากแทนการใช้ช้อนส้อม
นี่คือเคล็ดลับที่ยืมมาจากชาวยุโรปคือการใช้มีดตักอาหารเข้าปากแทนการใช้ช้อนส้อม วิธีนี้จะช่วยชะลอความเร็วในการรับประทาน รวมทั้งลดปริมาณอาหารและทำให้คุณมีสมาธิกับการรับประทานอาหารมากขึ้นอีกด้วย

6. ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที
แม้ว่าจะดูแตกต่างจากสิ่งที่เราเคยทำมา คือเราจะดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารหรือหลังจากรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณลองดื่มน้ำเต็มแก้วประมาณ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารดูสิและคุณจะพบว่าปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปน้อยกว่ามื้อก่อนหน้านี้ซะอีก

7. ใช้เวลาละเลียดอาหารทีละคำ
ในยุคที่ต้องแข่งกับเวลา คนส่วนใหญ่จะนั่งลงและกินๆๆๆอาหารเข้าไปมากกว่าที่ต้องการ จากนั้นก็ลุกไปทำอย่างอื่นต่อ อย่าลืมว่าการรับประทานอาหารคือช่วงเวลาแห่งความสุขและเป็นกระบวนการเพื่อดำรงชีพ การใช้เวลาค่อยๆละเลียดอาหารไปทีละคำจะทำให้คุณอิ่มเร็วกว่าที่คิด





​
ที่มา weightloss.allwomenstalk.com

ฮิวโก้ ผู้ชายที่รักครอบครัว ไม่เจ้าชู้แปลกตรงไหน

ฮิวโก้ ผู้ชายที่รักครอบครัว ไม่เจ้าชู้แปลกตรงไหน

หล่อเท่ห์ รักครอบครัวสุดๆแล้วยังเป้นผู้ชายที่ต้องยกให้เป็นไอดอลของผู้ชายหลายๆคนไปเลยสำหรับ ฮิวโก้ จุลจักร จักรพงศ์ ที่ล่าสุดได้ให้สัมภาษณ์กับไนน์เอ็นเตอร์เทนว่า

​ผมไม่ใช่คนแปลก และคิดว่าผู้ชายหลายคนก็ใช้ชีวิตเหมือนผม ไม่นอกใจ ไม่เจ้าชู้ และรักลูกเมีย อย่าว่าแต่เรื่องศีลธรรม อยากจะถามระหว่างงาน ลูก เมีย จะหาเวลาไปมีอีกคนตอนไหน ถ้าเป็นตนเองคงเครียดตาย หรือเขาอาจจะเก่งมากก็ได้

Apple จ่อโดนฟ้องในกรณี Error 53 ในข้อหาเอาเปรียบผู้บริโภค

Apple จ่อโดนฟ้องในกรณี  Error 53 ในข้อหาเอาเปรียบผู้บริโภค

จำข่าว Error 53 ของ iPhone ที่เราเพิ่งจะเขียนถึงไปเมื่อไม่กี่วันก่อนนี้ได้ไหมครับ ปัญหาที่จะเกิดขึ้นเมื่อผู้ใช้ใน iPhone ไปเปลี่ยนปุ่ม Home กับร้านซ่อมทั่วไปที่ไม่ได้ผ่านการรับรองของ Apple ล่าสุดทาง PCVA (PFAU COCHRA VERTETIS AMALA) องค์กรกฏหมายในรัฐ Seattle ได้ประกาศฟ้องร้อง Apple ในกรณีดังกล่าวแล้ว

Darrell Cochran ทนายความของ PCVA ได้ระบุว่า Apple ได้ชี้แจงกรณี Error 53 ว่า เป็นนโยบายเพื่อรักษาความปลอดภัยของลูกค้า ซึ่งเป็นเรื่องที่ตรรกะผิดปกติ เพราะผู้ใช้จะใช้งานได้ปกติจนกว่าจะทำการอัพเดทซอฟท์แวร์ หากต้องการปกป้องความปลอดภัยจริง มันควรจะ Error ตั้งแต่เปิดเครื่อง ทางเรามองว่า Error 53 เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมาเพื่อบังคับให้ผู้ใช้ไปซ่อมกับ Apple ซึ่งมีค่าใช้จ่ายแพงเกินจริง

"ทัมทิบ มัลลิกา" ยิ้มสดใสอีกครั้ง กับชีวิตหลังมรสุม

"ทัมทิบ มัลลิกา" ยิ้มสดใสอีกครั้ง กับชีวิตหลังมรสุม

ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา บอกเลยว่า สาวทับทิม มัลลิกา ม่ายสาวป้ายแดงเบอร์ล่าสุด เจอมรสุมชีวิตถาโถมพอสมควร เพราะนอกจากจะมีข่าวเกี่ยวกับการเลิกรากับอดีตสามีอย่าง ปลื้ม สุรบถ หลีกภัย ยังมีข้อความขุด ข้อความแฉ และคลิปเสียงจากการกระทำในอดีตมาเพียบ

แต่งานนี้ถือได้ว่าสาวทับทิมสตรองมาก เพราะหลังจากมีข่าวเลิกรากับหนุ่มปลื้ม สาวทับทิมก็ดูสดใสวัน สดใสคืน ใช้เวลาว่างเล่นกับสุนัขและออกกำลังกาย ดูยิ้มแย้มแจ่มใสและน่ารักขึ้นมากๆ เลย

ภาพจาก เฟซบุ๊ก Tubtim 

มวยไทย เทรนด์ใหม่ของการลดน้ำหนัก

มวยไทย เทรนด์ใหม่ของการลดน้ำหนัก

มวยไทยถือว่าเป็นศิลปะการป้องกันตัวแและเป็นศิลปะการต่อสู้โดยไม่ใช้อาวุธของไทยที่มีมาช้านานตั้งแต่สมัยโบราณกาล และได้ถูกพัฒนามาเป็นกีฬาในรูปแบบมวยไทยอาชีพ มวยไทยในสายตาชาวต่างชาติถือว่าเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ได้รับความนิยมมาก มีสถานที่สอนราคาแพง หรือบางคนลงทุนบินข้ามน้ำข้ามทะเลเพื่อมาเรียนอย่างจริงจัง และมวยไทยยังเป็นต้นแบบของกีฬาการต่อสู้อย่าง มวย K1 และ UFC อีกด้วย

ค่ายมายหลายๆค่ายก็เปิดพื้นที่บริการแก่คนทั่วไปเข้าฝึกเพื่อการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายได้จึงเป็นที่มาของกระแสมวยไทยพีเวอร์ในปัจจุบัน รวมถึงที่มีดาราเซเล็ปมากมายใช้มวยไทยเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักบ้าง กระชับหุ่นบ้าง เพราะมวยไทยถือว่าเป็นกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อ และใช้พลังงานสูงมาก ถือเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่ดี เพราะคุณจะได้ใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน และมันทำให้การเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น เลือดสูบฉีด นี่ถือเป็นวิธีที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก และสามารถเผาพลาญได้ถึง 800 แคลอรี่/ ชั่วโมงเลยทีเดียว

วิธีการฝึกที่ได้ผล
การฝึกนั้นควรหาสถานที่ฝึกและครูฝึกที่ดี เพื่อที่เราจะได้ท่าทางที่ถูกต้อง และปลอดภัย ต้องจริงจัง ใจสู้ เละไม่เหยาะแหยะ ไม่เขิล ไม่อาย อย่าตัดสินใจฝึกมวยไทยเพื่อการลดน้ำหนักตามอย่างดารา ตามกระแส เพราะคุณจะเสียเงินไปเปล่าๆ เพราะราคาค่าเทรนแต่ละครั้งไม่ใช่ถูกๆ

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
นวมอาจจะเป็นนวมซ้อม หรือนวมที่ใช้เพื่อการออกกำลังกาย ก็ได้โดยมากจะแบ่งตามขนาดตัว และ ความหนักแน่นของการใช้ ให้ลองถามครูผู้สอนดูว่าเราเหมาะกับนวมน้ำหนักเท่าไหร่ สถานที่ซื้อ หาซื้อได้ที่แถวๆสนามมวยลุมพีนี และหลังสนามสนามศุภชลาศัย หรือร้านขายเครื่องกีฬาทั่วไป
ผ้าพันมือ ถือเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ รอบฟกช้ำดำเขียวบนมือได้
วิธีการพันผ้าพันมือ

อุปกรอื่นๆที่จะเป็น เช่นสนับแข้ง แองเกิลสำหรับสวมที่เท้า อันนี้แล้วแต่ความหนักหน่วง และพลังในการออกของคุณ ออกแรงมาก็ต้องป้องกันมาก

วิธีการเลือกที่ฝึก
จริงๆถ้าเราจะฝึกมายไทยที่เป็นการออกกำลังกาย หรือเพื่อลดน้ำหนัก ก็สามารถเลือกที่สะดวก ใกล้บ้านใกล้ที่ทำงาน เพื่อให้เราสามารถเข้าไปฝึกได้อย่างต่อเนื่อง ราคาพอเหมาะพอควรกับฐานะ

เรื่องที่ว่าการฝึกมวยแล้วลดน้ำหนักได้หรือไม่ ต้องบอกเลยว่าถ้าเราเทรนหนัก เหนื่อยแล้วกลับมากินแบบไม่ยั้งคิดน้ำหนักก็ไม่ลงแน่นอน ดังนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวางปริมาณอาหารที่เหมาะสมควบคู่ไปด้วยจะดีที่สุด

เผยข่าวดีของ คู่รัก มาร์กี้ ราศรี และ ป๊อก ได้ฤกษ์จะสละโสด

เผยข่าวดีของ คู่รัก มาร์กี้ ราศรี และ ป๊อก ได้ฤกษ์จะสละโสด

 In-magazine เผยข่าวดีของ คู่รัก มาร์กี้ ราศรี และ ป๊อก ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์ หลังความรักสุกงอม คบหากันมาสักระยะหนึ่งท่ามกลางการเปิดไฟเขียวจากครอบครัวทั้งสองฝ่าย ล่าสุดเร็วๆนี้ มาร์กี้ กับ ป็อก ก็ใกล้ได้ฤกษ์จะสละความโสด จูงมือวิวาห์กันแล้ว โดยอยู่ในระหว่างพูดคุยกับผู้ใหญ่ทั้งสองฝ่าย และหากไม่มีอะไรติดขัด ฤกษ์งามยามดี ก็คงจะเป็นในช่วงปีหน้านี้แล้วด้วย